随着全国各地正式进入冬季，寒冷的天气不仅让孩子接连咳嗽、鼻涕不停，在这个特殊时期，严重影响孩子正常学习生活。天气变冷，除了要防寒，还得预防新冠、流感和各种病毒。因此，在这个阶段，尤其是家里有小孩的家长，孩子的身体健康更要重视。优卡丹提醒家长，除了要做好基本的防护以外，最根本的还是要增强免疫力，提高孩子的抵抗力。那么要怎样才能提高孩子的免疫力呢?抵抗力随着年龄而增加
一般人以为新生儿有母亲给予的抗体，可以不生病，这其实是不正确的观念。新生儿较少生病是因为被保护得较周密，接触病原体的机会少，一旦被病原体侵袭，不但会生病，且会病得很严重。
到了4-6个月以后，婴儿从母体接受的抗体会逐渐消失，自己也开始有能力制造抗体。白血球也渐趋成熟，不过因为生活接触面逐渐扩大，感染病原体的机会愈来愈多，也就时常生病了。随着年龄再增加，由于疾病的一再刺激，体内抗体增多，抵抗力也慢慢地增强，五六岁以后，生病的次数就会开始慢慢减少了。
优卡丹科普：如何增强孩子抵抗力
母乳喂养出生前宝宝可以通过胎盘接收抗体获得免疫力。出生后，母乳中所含有一种免疫球蛋白，有了它就可以抵抗过敏原和细菌的入侵，增强宝宝的免疫力。
营养的食物
选择什么样的食物取决于宝宝所处的阶段：出生3个月内，母乳是最好的营养食品(没办法母乳喂养或配方奶是最好的选择);优卡丹提醒家长，6个月之后，进入辅食阶段，母乳(或配方奶)和辅食就是并行的最佳食品;在一岁之后，适合婴儿的固体食物应该是最合适的选择。
运动和锻炼
运动和锻炼是增强宝宝免疫力的良好途径，不仅可以促进淋巴在宝宝体内的循环(因为淋巴拥有很多抗感染细胞)，还有助于宝宝胃口。优卡丹提醒家长，无论是哪个年龄段的宝宝，不论在什么季节，都应该鼓励孩子多运动，增强体质。
晒太阳
我们都知道过多的日照对婴儿的皮肤有害，但适当的自然光照可以保证宝宝的免疫系统正常工作。
充足的睡眠睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少，生病的机率随之增加。因此，从宝宝出生开始，每天记录下他喝奶、睡觉的时间，优卡丹提醒家长要耐心帮助宝宝建立生活规律，等孩子大一些后，也尽量保证每天作息有规律。
营养均衡
做到有精有细、不甜不咸、三四五顿、七八分饱。同时要适当补充碳水化合物、高蛋白、维生素A、蔬菜、水果等。饮食少糖，因为摄取糖分过高的饮食，会干扰白血球的免疫功能。另外冰冻、生冷、寒冷的食品也尽量不要吃。
不要害怕病菌
轻微病菌的感染，比如：感冒、发烧等疾病，是能够帮助宝宝完善免疫力的。因此，当宝宝发烧、感冒，妈妈不必要太紧张，做好护理工作即可。因为当免疫系统遇到威胁比如感染病毒时，就会产生消灭病毒的抗体。尽管你的宝宝会有一些生病的症状，但产生抗体的过程会有助于自然免疫力的发展。
疫苗接种
为宝宝接种疫苗是人类抵御传染性疾病而采取的积极措施，如接种卡介苗预防结核，口服脊髓灰质炎疫苗预防脊髓灰质炎(小儿麻痹症)，接种乙肝疫苗预防乙肝等。家长们一定要按时为宝宝接种疫苗!
如何饮食提高孩子免疫力
优卡丹建议食物多样，多吃新鲜蔬菜和水果，常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉;每天饮奶，常吃大豆及其制品;膳食应清淡少盐，正确选择零食，少喝含糖高的饮料;不挑食、不偏食，培养良好的饮食习惯，食量和体力活动要平衡，保证正常体重增长。
优卡丹总结可以提高孩子免疫力的5种方式就是：尽可能母乳喂养!让宝宝拥有好的睡眠!多运动!营养要均衡!以及，按时接种疫苗!优卡丹提醒家长应当正确认识免疫力，在平时做好上述意见建议，在儿童免疫力低下，发生各类疾病时及时就医。
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