维生素对每个人都意义重大，及时补充维生素能够保持人体正常生理功能，无论男女老少，一旦缺少维生素，就会导致各种维生素缺乏症。很多男士对身体健康并不重视，认为自己身强力壮，不会有缺乏维生素的情况。但其实男士多种维生素缺乏是很普遍的现象，归根究底，就是因为生活中许多行为习惯会使男士多种维生素摄入过少或消耗过高，一起来看看吧!
1.工作压力大
现代社会竞争激烈，工作越加繁忙，很多男性都长期处于工作的高压之下，得不到缓解，对身心健康将会造成一定的影响，抑制身体器官的运行，最终导致亚健康状态。
人在紧张的工作压力中，体内的维生素B族会大量被消耗，它们主要参与生物氧化与能量代谢、细胞的生长代谢等，如果不及时补充，会加剧人的亚健康状态，感到更大的压力。
2.吸烟喝酒
为了排解巨大的精神压力，很多男性有抽烟喝酒的习惯，长期吸烟会影响男士多种维生素的吸收，例如烟酸、维生素B6、维生素C都会因为香烟中的化学成分遭到破坏，活性大为降低。而经常喝酒，身体为了分解排出酒精，会加速消耗维生素B1、维生素A等等，久而久之导致男士多种维生素缺乏。
3.蔬菜摄入少
很多男性常常参加工作应酬，吃的大多是肉类、鱼类等肉食，而对蔬菜、水果等清淡的食物兴趣不高，但男士多种维生素广泛存在于各类食物中，只有饮食均衡，荤素搭配合理才能充足摄入各类维生素，长期摄入较少蔬菜会使得男士缺乏维生素C等主要存在于蔬果中的维生素，对身体造成不良影响。
了解了男士多种维生素缺乏的几个原因，有相应行为习惯的男士朋友们要注意采取行动，避免因维生素摄入不足影响身体健康，导致免疫力低下、代谢减缓等等。男士要及时补充维生素，不妨试试相关的膳食营养补充剂，例如汤臣倍健男士多种维生素片，专为男性定制，个性化补充营养。
汤臣倍健多维男士多种维生素片针对男性工作压力大、生活作息不规律等特点，贴心筛选了16种男士日常所需的维生素和矿物质，强化补充锌、硒、维生素B族等营养素，配比合理，更具针对性，能够有效为男性补充营养，每天食用只需一片，就可补充多种维生素和矿物质，弥补日常饮食摄入不足，助力男性增强体质，更好应对工作生活。
总而言之，男士多种维生素缺乏的原因不外乎消耗多和摄入少，要解决这个问题就要保证每日维生素摄入量大于消耗量，担心因缺乏维生素影响身体健康的男士记得试试汤臣倍健男士多种维生素片哦，满足每日所需，助力健康高质量生活!
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