肝脏，是身体中最沉默的一个器官，也是最“受苦受累”的器官，其担负着解毒、代谢、造血、分泌胆汁等生理功能，日常我们需多注意养肝护肝，才能促进肝脏健康。养肝护肝有方法，而水飞蓟产品就不容错过。
水飞蓟的作用
水飞蓟是一种优良的护肝植物，别称水飞雉、奶蓟、奶蓟草，属一年生或二年生草本，高可达1.2米，5~10月开花结果，江苏、陕西、北京、湖北等地有引种栽培。
水飞蓟果实主要含黄酮醇类化合物，其主要成分为水飞蓟宾、水飞蓟宁、水飞蓟亭，这类物质被称为水飞蓟素。药理实验证明，水飞蓟素具有明显的保护和稳定肝细胞膜的作用，可以促进受损肝细胞的修复，还有助于改善肝功能。
日常养肝护肝，含有护肝成分的水飞蓟是不错的选择，不过需注意，未经提取的水飞蓟难以被人体所吸收，想通过水飞蓟来养肝护肝，最佳方式是选择水飞蓟产品。
现在市面所售的水飞蓟产品，其中不仅含有水飞蓟，同时还添加有五味子、葛根、丹参这些有益于肝脏的物质。
五味子、葛根、丹参对肝脏的益处
五味子，别称玄及、会及、五梅子，这种草本具有很好的养肝护肝的功效，经药理实验证明，五味子提取物不仅能促进肝细胞蛋白质、糖原生物合成，还能增强肝脏解毒能力，有利于肝脏解毒排毒，保护肝脏健康。
葛根，习称野葛，为豆科植物野葛的干燥根，采挖时间为秋、冬二季。经药理实验证明，葛根提取物具有促进受损肝细胞自我修复的功效，有助恢复正常肝脏机能，并且能促进酒精的分解，有一定的解酒功效。
丹参，别称紫丹参、红根、血参根，属多年生直立草本植物，4~8月开花，花后见果。经药理实验证明，丹参提取物能起到抑制炎症反应的作用，还有助于清除自由基，抑制脂质过氧化。
市面所售的一款护肝产品，便是采用以上四种草本提取物配方，就是汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片。每日2次，每次进食2片汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片，在四种草本提取物的协同作用下，对化学性肝损伤有辅助保护的保健功能。
除了水飞蓟葛根丹参片，日常不妨也尝试这五种方法来养护肝脏：1、控制日常饮酒量，尽量做到滴酒不沾;2、控制好体重，平时保持一定运动量;3、适度有效地舒缓压力，尽量让自己保持好心情;4、注意劳逸结合，日常规律作息，保证充足睡眠;5、做到膳食均衡，保持饮食清淡，少吃或尽量不吃腌菜、油炸食品、街边烧烤等。综上，肝脏也会越来越健康~
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